- Naučíme se správně dýchat a provádět pohyb v souladu s dechovým cyklem.
- Budeme se soustředit na postupné posílení hlubokého stabilizačního systému.
- Jemně protáhneme svaly, šlachy i vazy.
- Zpevníme hluboce uložené svaly.
- Srovnáme držení těla a mnoho dalšího.
- Zlepšíme flexibilitu a posílíme psychické i fyzické zdraví.
- Pro koho je cvičení vhodné?
- Pro všechny, kteří chtějí zdravě cvičit!